一向對肉類麻麻的為B
除雞肉外 豬牛肉 都會食兩啖唔食
但我係唔會咁易放棄
本住你今日唔鍾意 可能聽日又鍾意㗎精神
今日又挑戰 牛肉
主食：星星蔬菜牛肉薯餅
配菜：意粉
水果：啤梨
材料
洋蔥 兩片
細薯仔 一個
BB甘荀 3-4條
牛肉 2-3匙
西蘭花 兩棵
粟米 一滿匙
西芹 半條
做法
薯仔及甘荀分開 蒸熟 備用
將所有材料切碎
用易潔鑊先將所以材料炒至8成熟
(牛肉最後放)
將薯蓉壓碎 加入已炒材料 伴勻
放入模具或 搓成圓形
放入焗爐 160度 焗15分鐘
完成✨